Мы безумно любим своих детей, но бывают ситуации, когда «точка кипения» настолько высока, что мы готовы взорваться, как паровой котёл. Уже потом фраза: «Мой ребенок довел меня» звучит как оправдание. На самом деле вспышки гнева – это накопленные наши негативные эмоции, имеющие к детям лишь косвенное отношение. Как справиться с ситуацией, чтобы не травмировать незрелую психику любимого малыша? Как не срываться на ребенка?
Как влияют срывы на детей?
Родительские срывы очень негативно влияют на психику малышей, поэтому мама и папа должны знать, как перестать срываться на ребенка. Отрицательное влияние может отражаться в следующем:
- Повышенный голос вызывает у детей чувство страха и травмирует их психику.
- Специалисты отмечают, что в семьях, где не принято сдерживать эмоции, вырастают агрессивные дети, часто встающие на неправильный путь.
- Ребенок, на которого постоянно кричат, вырастает неврастеничным.
Основные причины срывов
Усталость
Молодая мама, безусловно, сильно устает, ведь на ее плечи в декретном отпуске ложится все хозяйство и забота о малыше. Но усталость эта в основном не физическая, а психологическая. Столкнувшись с совершенно новым для себя занятием — воспитанием младенца — женщина находится в постоянном напряжении, стараясь изыскать время для ухода за крохой, сталкиваясь с ежедневными проблемами и усмиряя капризы грудничка. Со временем у молодой мамы накапливается колоссальная психологическая усталость, она начинает практически беспричинно срываться на своего ребенка.
Злость
Часто причиной срыва становится злость — на мужа, который недостаточно помогает молодой маме управляться с малышом и хозяйством, на ребенка, который беспричинно плачет и не может успокоиться, на себя саму, потому что не справляется с сыном или дочерью и хозяйством.
Отсутствие свободы
Рождение ребенка кардинально меняет жизнь молодой мамы, ее режим дня перестраивается под распорядок сна, питание дитя и занятий с малышом. Безусловно, со временем такая ограниченность начинает давить на психику современной мамы, привыкшей ходить на работу, гулять по магазинам и отдыхать с подругами.
Как успокоиться?
Иногда у родителей крутится в голове следующая мысль: «Я срываюсь на ребенке. Что делать? Как не кричать на ребенка?»
Если хотите стать хорошими родителями, прислушайтесь к нашим советам. В них мы расскажем о том, как нужно себя вести и как никогда делать не стоит.
- Следите за дыханием. Сделав глубокий вдох, сосчитайте до десяти, выдохните. Такая методика успокоения действительно работает. Расслабившись, вы уже не станете рубить сгоряча, а можете принимать конструктивные решения.
- Сохраняйте баланс между строгостью и жесткостью. Если вашей реакцией на истерику ребёнка будет крик – ссора затянется. Покажите, что вы готовы обсудить ситуацию и пойти на компромисс, но только в спокойной обстановке.
- Приучите себя оценивать не ребёнка, а то, как он себя ведёт. Если он испачкал одежду, вовсе не означает, что это было сделано намеренно. Это всего лишь его поступок в определённый момент. Чтобы легче принять эту установку, почитайте полезные материалы для родителей.
- Помогайте ребёнку 5 лет выражать эмоции. Идеальный вариант – добиться того, чтобы детская истерика перешла в диалог с вами. Поговорите с сыном или дочерью откровенно. Пусть ваш ребёнок сам расскажет, зачем так или иначе поступил, какими мотивами руководствовался, чего хотел добиться в итоге. Возможно, его на самом деле что-то волнует, но он не знает, как рассказать вам об этом.
Советы родителям
Как научится не срываться на ребенка? Для этого есть несколько рекомендаций.
- Успокоиться. Уйдите в другую комнату и дышите: сделайте как минимум 10 глубоких вдохов и медленных выдохов, выпейте прохладной воды, умойтесь. После этих действий можно начать продуктивное общение.
- Показывайте искренние эмоции. Дети часто берут наши вещи – им хочется быть похожими на родителей. Если ребенок уронил ваш iPhone на каменный пол или утопил, позвольте себе расстроиться. Дети очень чувствительны к состоянию и эмоциям родителей. Переживание мамы для ребенка будет гораздо действенным, нежели крик, ругань или наоборот – ледяное молчание.
- Просто попросите. Дети – это дети, они развиваются и учатся новому в процессе игры, а иногда после работы, придя домой, хочется тишины и спокойствия. Не срывайте на ребенке свое огорчение и гнев – просто попросите: скажите, что устали и неважно себя чувствуете, предложите более спокойную игру, пообещайте поиграть вместе на выходных.
- Не стесняйтесь просить помощи. Если вы не в силах сдержать гнев, попросите мужа или бабушку объяснить ребенку, в чем он не прав. В этом случае важно, чтобы у всех родственников были единые взгляды на воспитание. Только не делайте из члена семьи «плохого полицейского» и не запугивайте малыша: «все папе расскажу, он тебя отругает». Угрозы травмируют психику ребенка: начинает развиваться тревожность и беспокойство.
- Слушайте мнение ребенка. Не спешите расстраиваться, если педагог, воспитательница или родители других детей начнут жаловаться на вашего ребенка. Успокойтесь и выслушайте его мнение: наверняка у малыша найдутся существенные доводы, объясняющие его поведение. И не исключайте плохое настроение или личные проблемы учительницы.
